jak się

Powiem tak: Tomek to świetny zawodnik, ale nie jest systematyczny... Często potrafi lokować się na wysokich miejscach, a czasem potrafi zabezpieczać tyły... Ale tak jak mówię jest świetnym zawodnikiem

kalorie przy masie muszabyc na plus, ale jak dasz za duzo - pojawi sie otluszczenie. mozna dzialac na coko, ale lepszym sposobem jest wyliczenie zapotrzebowania i dodanie 300 - 500kcal. carbo moim zdaniem zbedne, to sa wegle o wysokim indexie, jedyna pora kiedy mozna je podac - to czas po treningu. jesli masz szybka przemiane materii -0 mozesz [...]

A jak by można prosić o opracowanie planu :D hehe bo sam się nie orientuję ile :D i mowisz lekkie aeroby a tak ściślej? :D

Na dece dostaje się gino progesteronowego. Nolvadex nic na nie nie pomoże. Nie wiem do końca jak to jest, kiedyś wszyscy twierdzili że na gino po dece dobry jest proviron, ale inni pisali że wcale nie i w końcu na niczym nie stanęło.

Ale co ma deka do prolaktyny? Co ci da to bromo? Mmm? Gyno zawsze ma powiązanie z estrogenem.. tak jak pisałem - nolvadex pomoże.. no chyba, że cykl był na b wysokich dawkach i do tego bez testa - wtedy ma sie zonka :)

jesli cykl skladac sie ma z samej mety, to jak dla mnie shit w polaczeniu z np z testa/deka dalby o niebo lepszy efekt

Saib ja też wierze.Jak odprawi Noga to potem Fedor,silva,Crocop a dalej się zobaczy jaki hajc zaproponuje pride

bez przesady. w końcu gi dla Nastuli to jak rękawice dla Muhammada Alego. jest tak smao ekspertem w posługiwaniu się nią.

najpierw podaj nam jak najwięcej danych o sobie. Te które mam wymieninione w podpisie. A co do planu wyżej to j.w kit %) Plecy Podciaganie szerokim nachwytem 4 serie Wiosłowanie hantlami w podporze 4 serie Wiosłowanie sztangą 4 serie Martwy ciąg 4 serie Triceps Prostowanie ramienia ze sztangielką 3serie Wyciskanie francuskie leżąc 3 serie daj jako [...]

no moze i racja tylko gorzej jak mi sie cos stanie Zmieniony przez - zlotexxx w dniu 2007-05-25 15:52:15

na pytania techniczne moge odpowiedziec :) bo akurat to wiem ale co dla babci bedzie najlepsze to Ci nie powiem bo nie mam pojecia co ją moze wzmocnic :) Pierwsze, to jak założyłem temat, to nie miałem opcji: dodaj do działu zdrowie, diete itd itp, tylko temat i zapisz?? - najpierw wchodzisz do działu w którym chcesz załozyc temat i dopiero tam [...]

Czyli jeśli zakładam wątek będąc właśnie w danym dziale, już nic nie muszę wybierać, tylko zaczynam temat na temat :)?? A o to drugie to chodziło mi o to, czy jest jakiś odnośnik na głównej stronie by bezpośrednio wejść na tematy zapoczątkowane przez siebie, czy trzeba szperać po działach tematycznych i szukać jak każdego innego tematu?? Aha, i [...]

więc sam wiesz jak ważna jest technika... jeśli będziesz kontrolował ruch w każdym momencie nic sięnie stanie... staraj się nie "szarpać" ciałem

Nie jest to duża wada. Prawa łopatka wystaje, lewa w ogole. I wydaje się, że mam garba z prawej strony jak stoję. U mnie w miejscowości nie ma medycyny sportowej.

Skoro testosteron jest tak dobrym hormonem dla ludzi którzy zajmują się kulturystyką i jego większy poziom w organizmie potęguje skutki diety i treningu, to dlaczego odradzasz ten specyfik, który de facto jak sam powiedziałeś na pewno podniesie poziom testosteronu ?

dopiero po tym chciałem jakis konkretny cykl 1 .WIEK:20 2 .WAGA:83 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:105 -Udo:55- z głupoty zaniedbywałem nogi -Talia:92 5 .STAZ NA SILOWNI: ok.2lat z małymi przerwami(teraz miałem 3 miesieczną) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa+siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:2xJabłczan, 2x Xpand 8 .KWOTA KTÓRA [...]

Ławeczka płaska (podstawa), najlepiej z modlitewnikiem, przyrządem do trenowania nóg. Dobrze by było gdyby ławka miała regulowany kąt pochylenia. 2 gryfy 35cm (hantle), 1 gryf prosty 160cm powinien Ci wystarczyć, aczkolwiek lepiej 180cm. Jak bd kasa przyda się jeszcze gryf łamany 140cm bd gites. Drążek, no i obciążenia najlepiej kilka o dużej [...]

Najlepiej sam się z nimi skontaktuj i zapytaj, ja mam dosyć mieszane uczucia co do ich produktów. W sumie nie widziałem żadnego ich gryfu który miałby 28mm i był sprężysty jak ciężarowy, ale nie nazwałbym też typowo trójbojowym gryfu który jest na łożyskach i chromowany.

u Mnie tez tydzien mija od zamówienia i cisza, probowalem sie kontaktowac - nic nawet nie dostalem trackingu paczki, jak to mialo miejsce wczesniej GLS-em

[...] tego do redukcji a raczej powolnej masy i siły ale trenuje z dziewczyna, która chce zgubić kilka kg ale nie do poziomu pod zawody i zastanawiam się czy jej to nie utrudni jak wypije z 20-30g na trening? Mi głównie chodzi o dobre nawodnienie i smaczny napój a dodatkowe składniki zawarte w tym to taki bonus. Zostałbym przy Isostar ale ten wypada [...]